やった方がいいのに、意識しないとやらないこと。 ・水を飲む 以前［夏だからダイエット］にも書いたが、 私はあまり水を飲まない。 長時間外に出ると分かっている時は、特にこの時期は水かノンカフェインのお茶を持つようにしているが、 屋内にいる時は、ほ…