の時には、まだ気温が高かったから気付かなかった。
急に、ほてる。もう ほってほて。
他の症状が落ち着いて、薬を飲まなくなってたら、
気温が下がるにつれて、ほてりが目立ち始めた。
のぼせるほどではなくて、汗もかかないから、
出方としては軽いんだろう。
薬を飲めばそんなに出なくなるかもしれないけど、
ちょっとおもしろくて様子を見ている。
原因は他の更年期症状と同じで、
ホルモンのバランスが悪くなって自律神経が狂う、
ストレス、運動不足、睡眠不足が主。
運動不足は身に覚えがありまくりだなー。
毎日じゃないけど自転車小一時間乗り回してるだけじゃダメかな。ダメか。
疑問に思ったのはホルモンバランス云々で、
何でそれが自律神経の働きを左右するんだろう？
互いに干渉してるのか？
もうちょっと調べると、自律神経が血管の拡張と収縮の信号を送りそこねるから、ほてりや冷えが起こるらしい。
ヒトは哺乳類で恒温動物で、体温が一定に保たれている。
その仕組みを司る自律神経が、ちょっとおかしくなるということ。
サーモスタット機能が壊れて、不定期に点いたり消えたりするようなもんだな。
そしたら、もしそのきっかけが分かったら、
コントロールできないかな？
最近朝晩寒いから、
今あったかくなりたい、って時に
「ほてり、カモーン！」でほてれたら、
冷たい空気が心地良くなれるじゃん。
ほてりは長続きしないから、
寒く感じてきてからマフラーや手袋すればいいし。
汗をかく場合は、冷えたら風邪を引いちゃうから、
タオル地や吸汗素材のマフラーで、
首周りや顔汗を拭けたらなおいいな。
ってそのマフラー、今あっても良さげだな。
今、ホットフラッシュの急な発汗で困ってる人に。
知らないだけで、もうあるのかな？
で、ただ今自分の体で随時観察及び実験中。
どんな時に血管が拡張するのか。
収縮はまだ実感してないんだが、これから分かるかな。何せ寒い季節がやって来る。
ほてって熱くなると、痩せないかな？
血管が広がると、血圧下がるのかな？
ほてりやすいきっかけはあるのかな？
食べ物も関係するのかな？
気分や心理状態は？
別に論文書くわけじゃないし、これに集中するわけでもないけど、
うっとうしがるよりおもしろがる方が
楽しいじゃないか！
避けて通れぬ体の変化。
生きているからこそである。
